Hai 50 anni? DEVI fare aerobica!
Sì, perchè si dà il caso che l’aerobica per le over 50 sia praticamente un elisir di lunga vita. A dirlo è (come al solito) uno studio americano del Temple University’s College of Health Professions e della University of Maryland.
Secondo gli esperti statunitensi, l’esercizio aerobico regolare riduce in modo significativo lo stress chimico che può portare a malattie cardiovascolari e ictus nelle donne in post-menopausa. Fare attività fisica, inoltre, può contrastare l’invecchiamento. E questi risultati positivi sono stati registrati sia nelle donne in terapia ormonale sostitutiva, sia in quelle che non utilizzano i cerotti a base di estrogeni.
Ma, al di là di tutte queste certezze scientifiche, vuoi mettere una donna over 50 in piena attività fisica che si muove e si agita a ritmo di musica in confronto con una trentenne alle prese col suo computer, sempre seduta e anche un pò triste perchè non balla mai???
Guarda la Jane Fonda!
