Sport per tutta la famiglia con il circuit training!
Fare sport come se stessimo a giochi senza frontiere. Con il Circuit Training tutta la famiglia si plotrebbe addirittura dividere in squadre e allenarsi tutti insieme appassionatamente.
Un vero circuito con delle stazioni: dopo aver fatto partire la musica, i partecipanti “saltano” ogni minuto da una stazione all’altra. Questo tipo di esercizi è diventato ormai talmente popolare che molti dei centri sportivi per donne, spuntati come funghi in ogni parte delle città, sono basati proprio sul concetto del circuit-training. I macchinari del circuit training di solito sono le macchine idrauliche, ma il bello di questo tipo di allenamento è che con un po’ di fantasia possiamo farlo dovunque e con qualunque tipo di attrezzo.
Allora, a questo punto non manca altro che un pò di entusiasmo e voglia di muoversi! Ottima attività familiare!
