Sì, perchè si dà il caso che l’aerobica per le over 50 sia praticamente un elisir di lunga vita. A dirlo è (come al solito) uno studio americano del Temple University’s College of Health Professions e della University of Maryland. Secondo gli esperti statunitensi, l’esercizio aerobico regolare riduce in modo significativo lo stress chimico che [...]
Lo yoga della risata. è arrivato finalmente anche in Italia il famoso yoga del dottor Madan Kataria, che fonde insieme la tecnica di respirazione del pranayama (branca dello yoga classico) con la risata indotta. La miscela di queste due attività porta a una maggiore ossigenazione del corpo e del cervello. Bastano dieci minuti di pratica [...]
Parliamo di fitness e allenamento, ma non bisogna esagerare! Infatti, come tutti gli eccessi, il super-allenamento nuoce alla salute! Si chiama Sovrallenamento ed è una vera e propria malattia, causata da un alterato rapporto tra allenamento e riposo. I sintomi sono: battito cardiaco a riposo accellerato, insonnia, apatia, irritabilità, depressione, nelle donne anche amenorrea. Ovviamente ci sono moltissimi altri [...]
Snellente, tonificante, drenante: il PerdiPeso Cerotto Rimodellante è una cosa quasi magica! In pratica, con due applicazioni a settimana si possono avere risultati spaventosi (a quanto dice la reclame). In effetti, provare per credere! Noi, che siamo vessillifere della filosofia minimo sforzo per massimi risultati, siamo particolarmente attratti da quest’ennesima novità. C’è addirittura l’offerta sul [...]
Costa intorno ai 120 euro, pesa poco più di 15 kg e all’occorrenza diventa una piccola stazione allenante: è il Fitness Cube. Se si abita in un appartamento e non si ha nemmeno una stanza disponibile dove approntare una piccola palestra casalinga, il Fitness Cube può risolvere il problema. Richiuso le dimensioni sono davvero esigue [...]
Uomini contro donne, ovvero Men vs Women: si chiama così la gara virtuale tra due gruppi di runner, uomini e donne, partita il 13 marzo e che si terrà fino al 20 aprile. Il più grande running club del mondo, Nikeplus, misurerà i chilometri percorsi da coloro che parteciperanno alla sfida. In base al sistema [...]
