Se ci alleniamo di più, non sembriamo delle ‘omine’!
Sfatiamo un mito: non assumiamo un aspetto maschile se ci alleniamo di più!
Secondo quanto dicono gli esperti, gli incrementi di circonferenza muscolare sono risultati maggiori nel maschio rispetto alla femmina. Quindi, quando facciamo più esercizi e i nostri muscoli tendono ad aumentare di volume, non dobbiamo avere l’impressione (e la paura) di apparire come delle ‘omine’.
Sempre secondo quanto dicono gli esperti, nel sesso femminile, l’ipertrofia muscolare indotta da un programma di allenamento con i pesi non determinerà in alcun caso un eccessivo ingrossamento della muscolatura o un effetto mascolizzante. L’ipertrofia muscolare è in gran parte influenzata dall’ormone testosterone che, essendo il principale ormone sessuale maschile, è presente in quantità 10 volte maggiore nel sangue dell’uomo normale rispetto alla donna normale. Altri fattori da prendere in considerazione sono la minor quantità di massa muscolare nelle femmine ed i loro maggiori depositi di grasso sottocutaneo che tendono ad ammorbidire quel rilievo e quelle caratteristiche di figura che sono proprie della muscolatura maschile.
