Attenzione alle pedane vibranti utilizzate nelle palestre, nei centri di bellezza o acquistate, magari da una televendite, e usate in casa. Promettono muscoli tonici e silhouette invidiabile, ma possono rivelarsi pericolose per la salute. L’avvertimento arriva dal Congresso nazionale della Societa’ Italiana di Medicina Fisica e Riabilitativa (Simpfer), che ha riunito circa 700 fisiatri a [...]
Il fitwalking è un’attività sportiva di carattere salutistico dove il benessere personale si fonde con l’attività sportiva per il raggiungimento di importanti benefici fisici e psicologici. Ma è anche un modo di vivere, una filosofia di vita, un modo di entrare nel quotidiano fatto a misura di ognuno, col passo giusto, al ritmo corretto, in [...]
Fitness in piazza per aiutare l’associazione che riunisce familiari e malati di sclerosi laterale amiotrofica, la malattia neurodegenerativa progressiva che attacca le cellule nervose nel cervello e nel midollo spinale. E’ ‘Infitness’, la manifestazione prevista il 27 settembre nella piazza di Albinea, comune sulle colline reggiane. Per l’occasione otto istruttori di discipline che gravitano nel [...]
Dopo anni di assenza torna di nuovo a Napoli un festival interamente dedicato al mondo del Fitness: SEBS. In linea con i cambiamenti fieristici in atto da tempo, la fiera FIMES sullo sport, sul fitness e sullo stare in forma, avviata alcuni anni fa dalla Mostra d’Oltremare, riapre il prossimo 26 e 27 settembre con [...]
Oggi elenchiamo i vantaggi del fare pesi per le donne: Aumento e miglioramento del metabolismo energetico (e quindi migliore utilizzo e ‘smaltimento’ dell’introito calorico); Riduzione degli inestetismi come cellulite, e accumulo di adipe grazie al miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica periferica (questo soprattutto con la pratica di allenamenti a Circuito con l’alternanza di stazioni [...]
Questa disciplina rappresenta l’evoluzione dell’acquagym. Si chiama Acquafin, e gli esercizi che si eseguono sono simili a quelli dell’acquagym, la differenza sta nella resistenza offerta. L’acquafin è praticata con dei supporti applicabili alle caviglie e ai polsi che presentano delle alette laterali e vengono usati per aumentare l’intensità di lavoro. In pratica, ogni volta che [...]
