Dopo la palestra ci si vede in forma Anche se è falso
Che andando in palestra si riesca davvero a rimettersi in forma, è tutto da vedere. Quel che è sicuro, però, è che basta fare dell’esercizio fisico per sentirsi immediatamente più tonici, magri, muscolosi. Insomma: un po’ di moto e ci si convince subito di essere più in forma: anche se non si è perso un solo grammo. A rivelare l’amara verità è uno studio condotto all’Università della Florida e pubblicato sul Journal of Health Psychology.
“Il semplice atto dell’esercizio fisico - spiega l’autrice dello studio, Heather Hausenblas - e non l’esercizio in sé ci convince di avere un aspetto migliore”. E ancora, girando il coltello nella piaga: “I benefici psicologici dell’esercizio fisico, in sostanza, sono totalmente un’altra cosa rispetto agli eventuali benefici fisici”.
Lo studio non ha rilevato alcuna differenza nel miglioramento dell’autostima fisica tra chi faceva almeno mezz’ora di esercizi al giorno per cinque giorni a settimana e chi ne faceva molto meno. Ma questo può portare anche a risultati positivi: “I risultati - spiegano i ricercatori - dimostrano che basta un po’ di palestra per farci sentire subito più in forma. Dandoci benefici psicologici concreti per la salute”.
