L’indoor rowing è una nuova disciplina sportiva nata dall’unione del canottaggio al fitness, grazie all’utilizzo del vogatore un attrezzo che permette di simulare la vogata e l’allenamento dei canottieri. Una lezione fitness scandita dalla musica e dalla voce di un istruttore che vi permetterà di acquisire tecnica, ritmicità e ciclo di vogata, per dimagrire o [...]
Becky Griggs, 43enne americana da Oregon City, ha una storia eccezionale da raccontare. E’ una fitness trainer, Becky, e ogni mattina si alza all’alba per correre ad occuparsi dei clienti della palestra in cui lavora. Fa una vita sana, in invidiabile equilibrio tra attività fisica e buona alimentazione. Del resto, è una professionista del settore.
Ma [...]
In poche settimane dal lancio si è conquistato un ruolo da protagonista nei salotti e nelle ‘game room’ di centinaia di migliaia di americani ed è diventato il simbolo di uno stile di vita, come testimoniano le migliaia di video su YouTube, i blog e le community che ne parlano. Il tutto grazie ad una [...]
Meno stress e più concentrazione grazie alla palestra in ufficio: uno studio inglese dell’Università di Bristol rivela che un po’ di allenamento, in mezzo ad una dura giornata di lavoro, aiuta a riprendere il proprio posto con maggiore calma ed efficienza. Stress da lavoro e Sick Building Syndrome (ovvero la sindrome da edificio malato), due [...]
