Camminare riduce il rischio di infarto e ictus nelle donne
Le donne che camminano almeno due ore a settimana corrono meno rischi di avere un’infarto. Il pericolo si riduce del 37% nelle signore che camminano spesso a passo di marcia e del 30% per chi cammina anche normalmente, ma almeno due ore a settimana. La buona notizia per le amanti delle passeggiate arriva da una ricerca pubblicata su’ Stroke’, rivista dell’American Heart Association, condotta su oltre 39 mila donne con un’età media di 54 anni , seguite per 12 anni nel corso dello studio Women’s Health Study. L’abitudine di passeggiare a passo sostenuto, inoltre, è benefico anche su altri fronti, perché riduce del 68% l’ictus emorragico e l’ictus ischemico del 25%. “Praticare un’attività fisica – spiega Jacob R. Sattelmair, autore principale della ricerca – come camminare regolarmente, è comportamento fondamentale per prevenire le malattie cardiovascolari. Ma i risultati di questo studio indicano che si possono ridurre i rischi di tutti i tipi di incidenti cardiovascolari”.
