Pratica ormai consolidata ( lo si trova in ogni piscina) consiste in una lezione di aerobica in acqua, a ritmo di musica. Se state partendo per le vacanze e andate in qualche villaggio , lo ritrovere sicuramente. Ma come deve essere una lezione di acquagym per essere efficace e sicura? Ecco i requisiti : la [...]
Madonna ha deciso di ristrutturare il suo appartamento a Manhattan: piu’ di mille metri quadrati su due piani, del valore di 32 milioni di dollari sull’81esima strada, nel lussuoso Upper East Side. La material girl ora ha deciso di far costruire un terzo piano da dedicare quasi interamente alla palestra. Oltre alla palestra di circa [...]
Con la bella stagione , nei parchi appaiono varie specie di sportivi. Alcuni figli delle ultime tecnologie, altri scelgono di fare un passo indietro e tornare alle origini, su uno stile più vicino alla natura, fanno a meno di tutto, anche delle scarpe. Secondo un articlo dell’Harvard Science correre a piedi nudi ridurrebbe il rischio [...]
I non competitivi non sono personaggi dalla mancata carica agonistica, sono coloro che ogni domenica mattina si presentano a marce ” non competitive” (appunto) organizzate durante tutto l’anno , da associazioni locali. Sono così tante le manifestazioni di questo tipo e così capillari che volendo potreste partecipare ad una ogni domenica (soprattutto se abitate nel [...]
Vorreste essere più sportivi . Vorreste essere semplicemente più sani , ma senza sembrare un bambolotto steroideo. Siete fermi da un pò e vorreste ricominciare ma non volete poi sentire i “dolori” della ripresa. Sentite il bisogno di muovervi di più ma non avete tempo. C’è un programma d’allenamento che fa per voi : fit [...]
Si lo so, cè da non crederci, ma nessuno ci aveva mai pensato prima: un programma che abbina fitness e dieta per arrivare in perfetta forma al “grande giorno”. La giornalista inglese Maria Fitzpatrick lo sta provando : 12 settimane di allenamenti e regime alimentare stretto per ritornare al meglio di sè. Il regime dietetico [...]
