workout per entrare nel vestito da sposa
Si lo so, cè da non crederci, ma nessuno ci aveva mai pensato prima: un programma che abbina fitness e dieta per arrivare in perfetta forma al “grande giorno”. La giornalista inglese Maria Fitzpatrick lo sta provando : 12 settimane di allenamenti e regime alimentare stretto per ritornare al meglio di sè. Il regime dietetico veramente ridotto ( si evitano alcol, biscotti e caroidrati complessi come pasta, pane , riso e latticini) è abbinato a sessioni di allenamento di minimo di 10 minuti. Workout che mirano a “bruciare” , quindi tutti a base aerobica : correre , nuotare, andare in bicicletta, camminata veloce, o vere e proprie sessioni in palestra. Nei momenti di crisi e demotivazione , il personal trainer consiglia di ricorrere alla visualizzazione: immaginate come sarete una volta raggiunto il vostro obiettivo. Tra i compiti a casa c’è anche quello di tenere un diario delle vostre sensazioni durante le sessioni di allenamento. Personalmente ho dei dubbi su quanto sia sana l’intera faccenda ( la parte alimentare del programma mi sembra un suicidio) ma sono curiosa di leggere che cosa ne scriverà Maria. Qui trovate il suo articolo.
