tabata kee
Grafica e letterata amante del fitness, ha un 'insana dipendenza dai videogiochi, dall'arte , dal design , dalla letteratura straniera e dai viaggi. Ama la cucina etnica e crede che il bello non stia nelle misure di una persona ma nell'energia che emana.
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reebok runtone action
Probabilmente anche voi avete visto lo spot in tv. Io l’ho visto e incuriosita ho deciso di farmi fare un regalo di compleanno a tema fitness : reebok run tone action . Le ho scelte con l’intenzione di provarle sie nel running che per fare aerobica , preferendole agli altri modelli easy tone perchè le [...]
motivazione e trucchi per runners estivi
Ci sono cose che non si possono comprare ( no non è una pubblicità della Mastercard!). Possono mostrarvi tutte leultime novità del fitness, le nuove macchine, i nuovi corsi , i videogiochi, i personal trainer più o meno virtuali, le infinite possibilità di farlo ovunque, sempre, in qualunque luogo o condizione anche a costo zero [...]
workout obiettivo bikini
Il workout che ho scovato oggi, ( mi piace molto l’idea della cacciatrice di workouts se ne può fare una professione?) è tanto per cambiare americano (rassegnatevi sono dei geni in questo). Con l’unico obiettivo dichiarato , quello di rimettervi in forma per la prova costume , Vanessa Minnillo propone il suo allenamento in 10 [...]
workout per uomini ( e donne) veri
Per gli irriducibili, quelli che al solo pensiero di non muovere neanche un muscolo hanno un attacco d’ansia, ecco un workout per allenare 300 muscoli con 3 soli movimenti. Denominato Ultimate Worrior Workouts (!), costola del più strutturato Spartacus Workout (!!), è proposto da Men’s Health. Consiste in 10 ripetizioni per ogni esercizio da ripetere [...]
acquagym
Pratica ormai consolidata ( lo si trova in ogni piscina) consiste in una lezione di aerobica in acqua, a ritmo di musica. Se state partendo per le vacanze e andate in qualche villaggio , lo ritrovere sicuramente. Ma come deve essere una lezione di acquagym per essere efficace e sicura? Ecco i requisiti : la [...]
correre a piedi nudi
Con la bella stagione , nei parchi appaiono varie specie di sportivi. Alcuni figli delle ultime tecnologie, altri scelgono di fare un passo indietro e tornare alle origini, su uno stile più vicino alla natura, fanno a meno di tutto, anche delle scarpe. Secondo un articlo dell’Harvard Science correre a piedi nudi ridurrebbe il rischio [...]
