Vittoria Morselli
Country manager del progetto Iris Network, laureata in Comunicazione pubblica e sociale, appassionata di moda, stile e tendenze; amo viaggiare e sono curiosa. Da sempre amante del mondo femminile in tutte le sue sfaccettature e della scrittura che ritengo una sorta di terapia per la mente. Alcuni mi definiscono ipersensibile (devo ancora capire se è un’offesa o un complimento…); sono generosa e disponibile, anche se quando sono super impegnata divento un po’ intrattabile a volte. Mi piace uscire e divertirmi, ma amo anche le serate in totale relax. A volte ci vuole proprio. Mi piacerebbe vivere sempre in estate: amo infatti il mare e il sole. Sono un’inguaribile romantica e davvero emotiva: un vero pesci… Il mio sogno nel cassetto? Girare tutti gli Stati Uniti con un fuori strada lungo la Route 66 o vivere sempre in costume da bagno su una spiaggia caraibica… Non male, vero?
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L’importanza del riscaldamento
Spesso la fase di riscaldamento viene sottovalutata: si inizia subito, a casa come in palestra, ad eseguire gli esercizi del nostro allenamento saltando invece la fase importantissima del riscaldamento. Questa fase ha lo scopo di preparare il corpo al workout che si eseguirà e al conseguente aumento della temperatura corporea, accelerazione del ritmo respiratorio e [...]
Ginnastiche dolci: il pilates
Il pilates deve il suo nome a un infermiere tedesco che per primo ideò questo metodo ginnico che permette di rimanere in forma e in salute con l’utilizzo di pochi attrezzi. La maggior parte degli esercizi infatti, in tutto 500, si pratica senza attrezzi o al massimo con alcuni accessori comepalloni, elastici, cerchi o tubi.
Gli sport che hanno bruciare più calorie
Sappiamo che lo sport oltre a far bene alla salute ci fa dimagrire, ma perchè? Per prima cosa fare sport fa bruciare prima i glucidi e poi i grassi e questo ci fa dimagrire; inolte fare sport in modo regolare contribuisce alla combustione energetica anche a riposo, controlla l’appetito e favorisce uno stato di equilibrio [...]
Le scarpe giuste per il tuo sport
Per praticare sport e non correre il rischio di farsi male specialmente alle articolazioni interessate, ma anche alle ossa del piede, è importante scegliere la scarpa giusta per lo sport che si pratica. Se fai corsa scegli un paio di scarpe che facciano traspirare il piede, che diano stabilità e attutiscano ogni passo su ogni [...]
Se sei un tipo metodico quale sport fa per te?
Se sei un tipo metodico, amante dell’organizzazione, a cui niente deve sfuggire mai, se sei perfezionista, se programmi tutto della tua vita e hai paura di tutto quello che non riesci a controllare allora sei così non solo nella vita, ma anche nello sport. Il tuo corpo non deve sfuggire al tuo controllo esattamente come [...]
Se sei un tipo sportivo sei anche un tipo sano
Ci dicono sempre che lo sport fa bene alla salute, ma non ci dicono quanto faccia bene e perchè. E’ il momento di mettere i puntini sulle i e spiegare per filo e per segno quali sono i benefici dell’attività sportiva. Fare sport non fa solo bene al corpo, ma facilita la propensione a condurre [...]
