Archive for the ‘Aerobica’ Category

Tanta palestra e pochi risultati? E’ colpa dei geni

16 febbraio 2010 di Rossella Colapietra in Aerobica, Benessere

Se passate ore e ore in palestra a sudare senza ottenere alcun risultato, la colpa potrebbe essere di mamma e papa’. O meglio del patrimonio genetico che avete ereditato da loro. Una persona su cinque, infatti, potrebbe aver ereditato i cosiddetti ‘geni della non idoneita”. Questo significa che anche se si passano intere giornate sul [...]

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Arriva NewU Fitness First Personal Trainer

Arriva un nuovo gioco per gli amanti del fitness: NewU Fitness First Personal Trainer, per Nintendo Wii.
NewU Fitness First Personal Trainer rappresenta il primo prodotto della NewU Family, ed previsto in uscita a settembre.
Il titolo, sviluppato da Lightning Fish in collaborazione con Fitness First e You Are What You EatTM, è un prodotto basato sul [...]

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Lo step: alleato di bellezza e benessere

20 aprile 2009 di Vittoria Morselli in Aerobica, Palestra, Step

Lo step è nato negli tati Uniti nel 1986 e ora è uno dei più popolari strumenti di fitness; lezioni di step vengono proposte in quasi tutte le palestre in giro per il mondo.
E’ una semplice pedana di cui si può regolare l’altezza; in media una lezione di step dura dai 30 ai 55 minuti [...]

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Sport per tutta la famiglia con il circuit training!

Fare sport come se stessimo a giochi senza frontiere. Con il Circuit Training tutta la famiglia si plotrebbe addirittura dividere in squadre e allenarsi tutti insieme appassionatamente.
Un vero circuito con delle stazioni: dopo aver fatto partire la musica, i partecipanti “saltano” ogni minuto da una stazione all’altra. Questo tipo di esercizi è diventato ormai talmente [...]

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Riuscite a fare sport senza musica?

Io no. Proprio non mi riesco a muovere senza un sottofondo musicale. Forse quando corro ci riesco…e lo devo fare per forza senza ascoltare musica perchè gli auricolari dell’mp3 mi cadono…
Invece, dovremmo acoltare sempre musica mentre facciamo sport, perchè le sette note aiutano a migliorare le nostre prestazioni anche fino al 15% in più. E’ [...]

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Hai 50 anni? DEVI fare aerobica!

Sì, perchè si dà il caso che l’aerobica per le over 50 sia praticamente un elisir di lunga vita. A dirlo è (come al solito) uno studio americano del Temple University’s College of Health Professions e della University of Maryland.
Secondo gli esperti statunitensi, l’esercizio aerobico regolare riduce in modo significativo lo stress chimico che può [...]

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