Se passate ore e ore in palestra a sudare senza ottenere alcun risultato, la colpa potrebbe essere di mamma e papa’. O meglio del patrimonio genetico che avete ereditato da loro. Una persona su cinque, infatti, potrebbe aver ereditato i cosiddetti ‘geni della non idoneita”. Questo significa che anche se si passano intere giornate sul [...]
Arriva un nuovo gioco per gli amanti del fitness: NewU Fitness First Personal Trainer, per Nintendo Wii.
NewU Fitness First Personal Trainer rappresenta il primo prodotto della NewU Family, ed previsto in uscita a settembre.
Il titolo, sviluppato da Lightning Fish in collaborazione con Fitness First e You Are What You EatTM, è un prodotto basato sul [...]
Lo step è nato negli tati Uniti nel 1986 e ora è uno dei più popolari strumenti di fitness; lezioni di step vengono proposte in quasi tutte le palestre in giro per il mondo.
E’ una semplice pedana di cui si può regolare l’altezza; in media una lezione di step dura dai 30 ai 55 minuti [...]
Fare sport come se stessimo a giochi senza frontiere. Con il Circuit Training tutta la famiglia si plotrebbe addirittura dividere in squadre e allenarsi tutti insieme appassionatamente.
Un vero circuito con delle stazioni: dopo aver fatto partire la musica, i partecipanti “saltano” ogni minuto da una stazione all’altra. Questo tipo di esercizi è diventato ormai talmente [...]
Io no. Proprio non mi riesco a muovere senza un sottofondo musicale. Forse quando corro ci riesco…e lo devo fare per forza senza ascoltare musica perchè gli auricolari dell’mp3 mi cadono…
Invece, dovremmo acoltare sempre musica mentre facciamo sport, perchè le sette note aiutano a migliorare le nostre prestazioni anche fino al 15% in più. E’ [...]
Sì, perchè si dà il caso che l’aerobica per le over 50 sia praticamente un elisir di lunga vita. A dirlo è (come al solito) uno studio americano del Temple University’s College of Health Professions e della University of Maryland.
Secondo gli esperti statunitensi, l’esercizio aerobico regolare riduce in modo significativo lo stress chimico che può [...]
