Allenamento si, ma non troppo!
di
Ornella Mincione in
Parliamo di fitness e allenamento, ma non bisogna esagerare!
Infatti, come tutti gli eccessi, il super-allenamento nuoce alla salute!
Si chiama Sovrallenamento ed è una vera e propria malattia, causata da un alterato rapporto tra allenamento e riposo. I sintomi sono: battito cardiaco a riposo accellerato, insonnia, apatia, irritabilità, depressione, nelle donne anche amenorrea.
Ovviamente ci sono moltissimi altri sintomi e moltissime [...]
