Il loro obiettivo è quello di percorrere nel minor tempo possibile i 42 chilometri della sedicesima Maratona di Roma, in programma domenica 21 marzo. Dei 15 mila atleti in gara, oltre 3.500 hanno un età che va dai 50 ai 60 anni, ma non mancano 66 corridori over 70 e un francese di 73 anni. [...]
A 86 anni fa da testimonial a una palestra per il fitness. Lo ‘Schwarzenegger’ d’annata è un bolzanino, Aldo Welponer. A portarlo sotto le luci della ribalta è stato il titolare di una palestra che ha affisso delle gigantografie che ritraggono Welponer alle prese con gli attrezzi ginnici. Il testimonial ha spiegato così la sua [...]
Da domani, sabato, al 22 settembre, giornate fitte di appuntamenti per la “Fitness & Sport per solidarietà”. La manifestazione vedrà impegnate migliaia di persone che hanno come obiettivo quello di sostenere una ricerca che possa portare ad una sempre maggiore comprensione della malattia di Alzheimer e alla messa a punto di cure efficaci. La prima [...]
Lo si sapeva già, ma questa notizia, per chi desidera vivere a lungo, può essere la spinta definitiva ad abbandonare per sempre la pigrizia: basta infatti fare largo alle scarpette da ginnastica per assicurarsi qualche anno di vita in piu’. Un po’ di fitness può trasformarci in Matusalemme, posticipando il momento in cui si e’ [...]
Mantiene agili le articolazioni e tonica la muscolatura. Stimola il corretto funzionamento degli organi interni. Favorisce la concentrazione. Difficile elencare tutti i benefici dello yoga, la seguitissima disciplina orientale i cui effetti positivi sull’organismo sono ormai da tempo esaminati anche dalla medicina tradizionale.
Sì, perchè si dà il caso che l’aerobica per le over 50 sia praticamente un elisir di lunga vita. A dirlo è (come al solito) uno studio americano del Temple University’s College of Health Professions e della University of Maryland. Secondo gli esperti statunitensi, l’esercizio aerobico regolare riduce in modo significativo lo stress chimico che [...]
