Il sogno di qualsiasi amante del jogging e della maratona, incrementare all’infinito la propria resistenza, potrebbe essere meno irrealizzabile di quanto si pensi. E senza ricorrere al doping. Tutto per merito di un esperimento di ingegneria genetica condotto da alcuni scienziati dell’Harvard Medical School di Boston, negli Usa. Come si legge sulla rivista “Cell Metabolism”, [...]
Lo sport stanca anche quando è virtuale. Guardare una partita allo stadio, o seguire le imprese della squadra del cuore alla Tv, accende le aree del cervello che controllano i movimenti. Una sorta di “fatica da immedesimazione” che sembra però una prerogativa tipicamente maschile. A spiegare scientificamente il fenomeno, e le ragioni per cui una [...]
E’ in corso la quarta edizione di ‘Riminiwellness‘, la manifestazione fieristica dedicata al benessere, al fitness e allo sport in stage, alla sua quarta edizione, in calendario fino al 17 maggio in fiera a Rimini. Al taglio del nastro sono intervenuti il sindaco di Rimini Alberto Ravaioli e il vicepresidente di Rimini Fiera, Maurizio Ermeti. [...]
L’allenamento con i pesi prima dell’aerobica fa bene, perchè aiuta a bruciare di più. Lo sapevate? Io no, anche perchè di norma dopo i pesi ci si sente già abbastanza stanche…ma è vero, chi bella vuole apparire un pò deve soffrire! Quindi… Gli esperti dicono che se ci si allena prima, si userà utilizzare glicogeno e quando [...]
Bisogna camminare, non correre. I ripetuti impatti col terreno causati dall’azione di corsa, oltre ad avere effetti negativi sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, causano delle microlacerazioni alle membrane delle cellule adipose che a lungo andare possono peggiorare la situazione. Inoltre, un’attività fisica svolta ad intensità troppo elevata porta alla formazione di acido lattico. Questo metabolita [...]
Sfatiamo un mito: non assumiamo un aspetto maschile se ci alleniamo di più! Secondo quanto dicono gli esperti, gli incrementi di circonferenza muscolare sono risultati maggiori nel maschio rispetto alla femmina. Quindi, quando facciamo più esercizi e i nostri muscoli tendono ad aumentare di volume, non dobbiamo avere l’impressione (e la paura) di apparire come [...]
