Meglio l’esercizio regolare, soprattutto, meglio camminare piuttosto che correre, se si vuiole abbattere la cellulite. Perché? I ripetuti impatti col terreno causati dall’azione di corsa, oltre ad avere effetti negativi sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, causano delle microlacerazioni alle membrane delle cellule adipose che a lungo andare possono peggiorare la situazione. Inoltre, un’attività fisica [...]
Tag:Aerobica, Allenamento, Cellulite —
Pesaro è una delle città con più iscritti a palestre e centri fitness in Italia, ma tra le più pigre quanto ad abitudini e comportamenti. In tanti sono disposti a fare chilometri di corsa su un tapis roulant o in bicicletta da corsa sulle colline, ma in pochi sono disposti a camminare a piedi, ad [...]
Tag:Allenamento, apatia, Esercizi, Palestra, wellness —
Il sogno di qualsiasi amante del jogging e della maratona, incrementare all’infinito la propria resistenza, potrebbe essere meno irrealizzabile di quanto si pensi. E senza ricorrere al doping. Tutto per merito di un esperimento di ingegneria genetica condotto da alcuni scienziati dell’Harvard Medical School di Boston, negli Usa. Come si legge sulla rivista “Cell Metabolism”, [...]
Tag:Jogging —
Bisogna camminare, non correre. I ripetuti impatti col terreno causati dall’azione di corsa, oltre ad avere effetti negativi sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, causano delle microlacerazioni alle membrane delle cellule adipose che a lungo andare possono peggiorare la situazione. Inoltre, un’attività fisica svolta ad intensità troppo elevata porta alla formazione di acido lattico. Questo metabolita [...]
Tag:articolazioni, Cellulite, ciclismo, Correre, Spinning, Step —
Uomini contro donne, ovvero Men vs Women: si chiama così la gara virtuale tra due gruppi di runner, uomini e donne, partita il 13 marzo e che si terrà fino al 20 aprile. Il più grande running club del mondo, Nikeplus, misurerà i chilometri percorsi da coloro che parteciperanno alla sfida. In base al sistema [...]
Tag:scarpe, tecnologia wireless —
Secondo quanto sostiene una nuova ricerca realizzata dall’Università americana Stanford School of Medicine, jogging e footing sarebbero sinonimi di goiventù e longevità. Dai risultati di una ricerca che ha analizzato 50 persone divise in chi pratica jogging e chi no, è emerso un divario crescente tra le capacità degli appartenenti al gruppo di corridori e [...]
Tag:footing, Jogging, ricerca —
