libero.it ha intervistato Jill Cooper, personal trainer di successo e autrice di libri sul fitness, per avere delle dritte su come tornare in forma dopo l’estate. Come si comincia? Mangiando meglio e facendo attività fisica. In vacanza magari ci si muove un po’ di più, ma è ovvio che nella vita di tutti i giorni [...]
“Sono inutili, quindi in realtà non danno nessun giovamento all’organismo, e proprio per questo motivo possono essere dannosi”. É la dura presa di posizione sugli integratori vitaminici del professor Andrea Ghiselli, primo ricercatore dell’Istituto nazionale di ricerca per gli alimenti e la nutrizione (Inran). “Gli integratori vitaminici”, spiega Ghiselli, “sono comunemente percepiti come una cosa [...]
Cattive notizie per i fumatori convinti che il loro vizio li aiuti a mantenersi magri. Un’équipe congiunta delle università del Nuovo Galles del sud e di Melbourne (Australia) ha dimostrato che i topi di laboratorio esposti al fumo mangiavano di meno, rispetto ad un secondo gruppo in ambiente libero dal fumo, ma il loro peso [...]
Sappiamo che lo sport oltre a far bene alla salute ci fa dimagrire, ma perchè? Per prima cosa fare sport fa bruciare prima i glucidi e poi i grassi e questo ci fa dimagrire; inolte fare sport in modo regolare contribuisce alla combustione energetica anche a riposo, controlla l’appetito e favorisce uno stato di equilibrio [...]
L’allenamento con i pesi prima dell’aerobica fa bene, perchè aiuta a bruciare di più. Lo sapevate? Io no, anche perchè di norma dopo i pesi ci si sente già abbastanza stanche…ma è vero, chi bella vuole apparire un pò deve soffrire! Quindi… Gli esperti dicono che se ci si allena prima, si userà utilizzare glicogeno e quando [...]
Snellente, tonificante, drenante: il PerdiPeso Cerotto Rimodellante è una cosa quasi magica! In pratica, con due applicazioni a settimana si possono avere risultati spaventosi (a quanto dice la reclame). In effetti, provare per credere! Noi, che siamo vessillifere della filosofia minimo sforzo per massimi risultati, siamo particolarmente attratti da quest’ennesima novità. C’è addirittura l’offerta sul [...]
