Il workout che ho scovato oggi, ( mi piace molto l’idea della cacciatrice di workouts se ne può fare una professione?) è tanto per cambiare americano (rassegnatevi sono dei geni in questo). Con l’unico obiettivo dichiarato , quello di rimettervi in forma per la prova costume , Vanessa Minnillo propone il suo allenamento in 10 [...]
Vorreste essere più sportivi . Vorreste essere semplicemente più sani , ma senza sembrare un bambolotto steroideo. Siete fermi da un pò e vorreste ricominciare ma non volete poi sentire i “dolori” della ripresa. Sentite il bisogno di muovervi di più ma non avete tempo. C’è un programma d’allenamento che fa per voi : fit [...]
Fuori piove , voglia di andare a correre nessuna. Idem per rollerblade e skateboard . La palestra appare improvvisamente lontana. Bisogna trovare qualcosa di sano da fare , che non ci annoi , che si possa fare d’ovunque ( anche a casa ) seduta stante. Nulla di improvvisato, vogliamo che sia qualcosa di studiato da [...]
Cattive notizie per gli amanti dello sport ‘simulato’ tra le mura di casa, davanti alle consolle dei fitness game sempre più gettonati anche in Italia. La nuova bocciatura arriva da uno studio tedesco dell’Istituto per la medicina dello sport dell’università di Muenster, condotto su oltre 40 studenti dell’ateneo. Gli esercizi virtuali non possono sostituire quelli [...]
Oggi forniamo una breve descrizione di un esercizio per rassodare i glitei. Si chiama Hack squat, ed è molto efficace. Con la schiena correttamente in appoggio alla macchina, effettuiamo dei movimenti ascendenti e discendenti con l’ausilio degli arti inferiori. In fase discendente non dovremmo superare l’angolo di 90° nella regione poplitea (tra la coscia ed [...]
Beyonce sta pensando a realizzare di persona un gioco per la Ninendo Wii. “Mi piacerebbe far parte di un videogioco, visto l’amore che provo per Wii Fit”, ha infatti detto. “Penso che sarebbe grandioso introdurre coreografie e simili perchè, per me, è più divertente esibirsi anche danzando, e non nel solito e noioso modo”, “quindi [...]
