Le donne che camminano almeno due ore a settimana corrono meno rischi di avere un’infarto. Il pericolo si riduce del 37% nelle signore che camminano spesso a passo di marcia e del 30% per chi cammina anche normalmente, ma almeno due ore a settimana. La buona notizia per le amanti delle passeggiate arriva da una [...]
L’Aduc ricorda alcuni punti da tenere bene a mente, a partire dalla constatazione che l’”elettrostimolazione - scrive l’associazione in una nota - è sostanzialmente una tecnica riabilitativa, serve cioè a tonificare muscoli costretti alla inattività da eventi traumatici, non è quindi sostitutiva della normale attività sportiva”.
E’ controindicata, ricorda inoltre l’associazione, per alcuni categorie di persone [...]
Poco tempo per fare sport? La scusa non regge. Non serve passare ore in palestra o fare chilometri di corsa per ritrovare la forma e soprattutto prevenire malattie come il diabete di tipo 2. Lo affermano i ricercatori della McMaster University (Canada), secondo i quali per farsi del bene bastano pochi minuti al giorno, purché [...]
Cattive notizie per gli amanti dello sport ’simulato’ tra le mura di casa, davanti alle consolle dei fitness game sempre più gettonati anche in Italia. La nuova bocciatura arriva da uno studio tedesco dell’Istituto per la medicina dello sport dell’università di Muenster, condotto su oltre 40 studenti dell’ateneo. Gli esercizi virtuali non possono sostituire quelli [...]
Il Tai Chi è un aiuto per chi soffre di artrite: allevia il dolore e lo stress, migliora la salute e il senso di soddisfazione personale.
A dirlo, una ricerca del George Institute di Sydney (Australia) coordinata dalla dottoressa Amanda Hall e pubblicata dalla rivista “Arthritis Care & Research”.
Il team della dottoressa Hall ha revisionato [...]
Che andando in palestra si riesca davvero a rimettersi in forma, è tutto da vedere. Quel che è sicuro, però, è che basta fare dell’esercizio fisico per sentirsi immediatamente più tonici, magri, muscolosi. Insomma: un po’ di moto e ci si convince subito di essere più in forma: anche se non si è perso un [...]
