Si lo so, cè da non crederci, ma nessuno ci aveva mai pensato prima: un programma che abbina fitness e dieta per arrivare in perfetta forma al “grande giorno”. La giornalista inglese Maria Fitzpatrick lo sta provando : 12 settimane di allenamenti e regime alimentare stretto per ritornare al meglio di sè. Il regime dietetico [...]
Nato dall’esigenza di un nuovo allenamento funzionale per l’addestramento delle truppe francesi il Parkour per come lo conosciamo oggi, è stato ideato da Devid Belle , affiancato successivamente dal gruppo Yamakasi. L’idea di base è migliorare le qualità atletiche del soggetto con uno sforzo graduale, attraverso movimenti naturali spontanei e ponderati. Detta così sembra molto [...]
Con l’arrivo della bella stagione chiudersi in palestra può non sembrare così attraente. Se avete voglia di fare fitness all’aperto e socializzare perchè non provare il military fitness? Disciplina comparsa in Italia dal 2008 ma di origine anglosassone, ripropone un allenamento in stile militaresco. Un trainer-sergente vi guiderà nell’esecuzione degli esercizi rigorosamente outdoor spronandovi a [...]
Appena cinque minuti di esercizio fisico in uno spazio verde, come un parco pubblico o un prato di campagna, possono aiutare la salute mentale di una persona, migliorando l’umore e l’autostima. Lo assicurano i ricercatori dell’università dell’Essex (Gb), che sulla rivista ‘Environmental Science and Technology’ sottolineano come l’effetto dello sport all’aria aperta sia ancor maggiore [...]
Via libera a tuta e scarpe da ginnastica anche con il pancione. Concedersi un po’ di attività fisica regolare ma leggera in gravidanza può migliorare infatti la salute futura del bebè, favorendo il controllo del peso del piccolo quando è ancora nella pancia della madre, oltre alla linea di quest’ultima. A promuovere le ‘mamme fit’ [...]
In poche settimane dal lancio si è conquistato un ruolo da protagonista nei salotti e nelle ‘game room’ di centinaia di migliaia di americani ed è diventato il simbolo di uno stile di vita, come testimoniano le migliaia di video su YouTube, i blog e le community che ne parlano. Il tutto grazie ad una [...]
