Questa disciplina rappresenta l’evoluzione dell’acquagym. Si chiama Acquafin, e gli esercizi che si eseguono sono simili a quelli dell’acquagym, la differenza sta nella resistenza offerta. L’acquafin è praticata con dei supporti applicabili alle caviglie e ai polsi che presentano delle alette laterali … Continua a leggere Acquafin, l’evoluzione dell’acquagym
Meglio l’esercizio regolare, soprattutto, meglio camminare piuttosto che correre, se si vuiole abbattere la cellulite. Perché? I ripetuti impatti col terreno causati dall’azione di corsa, oltre ad avere effetti negativi sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, causano delle microlacerazioni alle membrane delle … Continua a leggere Cellulite, meglio camminare piuttosto che correre
Se siete degli istruttori di fitness e cercate il lavoro dei vostri sogni, questo post fa per voi. Infatti, il Convitto Unificato INPDAP di Spoleto, presso cui sono ospiti circa un centinaio di giovani, ragazzi e ragazze, di età compresa tra i … Continua a leggere Impdap di Spoleto cerca insegnante di fitness
Oggi, riprendendo il post di ieri, vi proponiamo un secondo esercizio di pilates per rinforzare gli adduttori, sempre consigliato da Jennifer Gianni:
* Stendevi proni sul tappettino
* Mettete una mano sull’altra, puntando i gomiti verso … Continua a leggere Secondo esercizio di pilates per gli adduttori
La maggior parte di noi non dedica abbastanza tempo all’allenamento dei muscoli adduttori delle cosce. Abbiamo cinque muscoli adduttori: il lungo adduttore, il corto adduttore, il pettineo e il gracile adduttore. I primi quattro fasciano l’interno della coscia e collegano il femore … Continua a leggere Rafforzate i muscoli adduttori con il Pilates
Aumentano le intossicazioni causate dai cosiddetti ‘prodotti performanti’ in circolazione soprattutto nelle palestre, avvisa il Cnit. Il trend e’ ‘in allarmante aumento’, affermano gli esperti, e il fenomeno riguarda innanzitutto gli uomini che praticano sport a livello dilettantistico e che assumono sostanze … Continua a leggere Aumentano le intossicazioni da anabolizzanti
