Cattive notizie per i fumatori convinti che il loro vizio li aiuti a mantenersi magri. Un’équipe congiunta delle università del Nuovo Galles del sud e di Melbourne (Australia) ha dimostrato che i topi di laboratorio esposti al fumo mangiavano di meno, … Continua a leggere Con il fumo non va via il grasso, ma il tono muscolare!
E’ in corso la quarta edizione di ‘Riminiwellness‘, la manifestazione fieristica dedicata al benessere, al fitness e allo sport in stage, alla sua quarta edizione, in calendario fino al 17 maggio in fiera a Rimini. Al taglio del nastro sono intervenuti … Continua a leggere Siete tutti al Riminiwellness???
Dopo il grande successo ottenuto nella prima edizione romana - oltre 4.500 presenze in un week-end, 1.000 partecipanti ai workshop, circa 100 presenze per ogni seminario e conferenza e, infine, oltre 5.000 presenze nelle 48 free class gratuite - finalmente torna a Roma, il 5, 6 e 7 Giugno 2009 – presso la Cascina Farsetti, di Villa Doria Pamphili – YogaFestivalRoma, il festival internazionale dedicato alle discipline dello yoga; tre intere giornate per conoscerlo, sperimentarlo, praticarlo e viverlo. Continua a leggere Ecco YogaFestivalRoma, dal 5 al 7 giugno
Mantiene agili le articolazioni e tonica la muscolatura. Stimola il corretto funzionamento degli organi interni. Favorisce la concentrazione. Difficile elencare tutti i benefici dello yoga, la seguitissima disciplina orientale i cui effetti positivi sull’organismo sono ormai da tempo esaminati anche dalla medicina tradizionale. Continua a leggere Pillole di yoga per respirare meglio
L’odiata buccia d’arancia? E’ preferibile cancellarla a colpi di bisturi piuttosto che farsi in quattro in palestra o darsi al jogging nel parco. Le under 25 italiane hanno le idee chiare: per sconfiggere la cellulite, un problema reale per il 40% di loro, sembrano preferire la chirurgia estetica allo sport o all’alimentazione sana. Sono pigre, anche se la linea è in cima ai loro pensieri. Tant’è che il 47% segue una dieta. Ma solo il 34%, nonostante la giovane età, fa regolarmente sport. Continua a leggere Le under 25 non vogliono soffrire. Per la cellulite, meglio il bisturi che lo sport!
Spesso la fase di riscaldamento viene sottovalutata: si inizia subito, a casa come in palestra, ad eseguire gli esercizi del nostro allenamento saltando invece la fase importantissima del riscaldamento.
Questa fase ha lo scopo di preparare il corpo al workout che si eseguirà e al conseguente aumento della temperatura corporea, accelerazione del ritmo respiratorio e cardiaco e sollecitazione del sistema nervoso. Continua a leggere L’importanza del riscaldamento
