Secondo quanto sostiene una nuova ricerca realizzata dall’Università americana Stanford School of Medicine, jogging e footing sarebbero sinonimi di goiventù e longevità.
Dai risultati di una ricerca che ha analizzato 50 persone divise in chi pratica jogging e chi no, è emerso … Continua a leggere Lunga vita con Jogging e Footing!
Un’Accademia del Fitness e del Wellness: è la concreta promessa data dall’assessore allo Sportdella Regione Lombardia, Pier Gianni Prosperini. Dovrebbe nascere entro l’anno 2009 e offrira’ master di specializzazione professionale nella preparazione di istruttori qualificati nelle discipline piu’ richieste nei centri … Continua a leggere Nasce a Milano l’Accademia del Fitness e del Wellness
Abbiamo già parlato di Pilates, ma forse non tutti hanno ben presente in cosa consiste. Così eccovi un video (con modella porta-frustrazione) che insegna alcune mosse da fare sul tappetino di casa.
Se impariamo a fare questi esercizi meccanicamente e li eseguiamo una volta algiorno, magari davanti alla tv verso sera, … Continua a leggere Pilates: istruzioni per l’uso
Noi italiani mangiamo il doppio del fabbisogno di carne e proteine. A dirlo è l’Osservatorio consumi alimentari che, durante ad un convegno svoltosi a Roma, ha sottolineato anche che il 58% delle persone ha informazioni sull’educazione alimentare da tv e radio, che … Continua a leggere Troppa carne e troppe proteine…meglio spegnere la tv!
E’ da un pò di anni che quando ci andiamo ad iscrivere in palestra notiamo la particolarità di una delle attività: pilates. Di solito la notiamo perchè è un corso che si paga a parte o che si fa solo su richiesta … Continua a leggere Per anca e glutei un rimedio: pilates!
Iniziamo questo nuovo blog dalla pigrizia. Lo sapete che si può aggiungere massa muscolare di notte? Basta trovare una una miscela di siero al latte e proteine e il gioco è fatto!
La difficoltà ora è una soltanto: dove andarla a beccare … Continua a leggere Fare muscoli dormendo: si può!
