Con l’arrivo della bella stagione chiudersi in palestra può non sembrare così attraente. Se avete voglia di fare fitness all’aperto e socializzare perchè non provare il military fitness? Disciplina comparsa in Italia dal 2008 ma di origine anglosassone, ripropone un allenamento in stile … Continua a leggere military fitness
Appena cinque minuti di esercizio fisico in uno spazio verde, come un parco pubblico o un prato di campagna, possono aiutare la salute mentale di una persona, migliorando l’umore e l’autostima. Lo assicurano i ricercatori dell’università dell’Essex (Gb), che sulla rivista … Continua a leggere 5 minuti di sport nel verde fanno bene alla mente
Gli utenti grazie al BlackBerry possono, con una serie di applicazioni, dimagrire, mantenersi in forma e migliorare la propria salute. Addominali, gambe e glutei, esercizi cardiofitness oltre al potenziamento della massa muscolare. Questi sono solamente alcuni degli allenamenti previsti dall’applicazione ‘Gym … Continua a leggere ‘Gym Technik’, il personal trainer virtuale su Blackberry
Ridere e’ come fare ginnastica: riduce gli ormoni dello stress, riduce la pressione e il colesterolo cattivo, afferma uno studio Usa. Questa ricerca dimostra che l’esercizio del sorriso, ribattezzato in inglese Laughercise, aumenta l’ormone dell’appetito, la grelina, e riduce l’ormone spezza-fame, … Continua a leggere Ridere a crepapelle come fare ginnastica
I ricercatori dell’Irccs Istituto ortopedico Galeazzi di Milano, in collaborazione con i ricercatori dell’ateneo di Udine, dell’università Vanderbilt nell’Iowa e dell’università del Tennessee, hanno studiato 205 atleti, di cui 53 di livello agonistico e 152 dilettanti e 458 non atleti.
Lo studio, … Continua a leggere Fitness: dilettanti o campioni, e’ scritto nel Dna
L’allergia a sport e fitness o il desiderio di moto e’ scritta nel Dna, stando a quanto afferma una ricerca finanziata dal Cancer Research britannico condotta su 100 coppie di gemelli, meta’ omozigoti, e quindi geneticamente uguali, l’altra meta’ eterozigoti. I … Continua a leggere Istinto naturale verso sport e’ scritto nei geni
