Oggi forniamo una breve descrizione di un esercizio per rassodare i glitei. Si chiama Hack squat, ed è molto efficace. Con la schiena correttamente in appoggio alla macchina, effettuiamo dei movimenti ascendenti e discendenti con l’ausilio degli arti inferiori. In fase discendente non dovremmo superare l’angolo di 90° nella regione poplitea (tra la coscia ed [...]
Nasce anche in italia il Boot Camp, una innovazione nel settore del fitness che consiste nell’allenarsi in vero e proprio stile marines. «Dimagrirai, tonificherai braccia, seni e glutei, avrai una postura perfetta e un fisico invidiabile nel più breve tempo possibile. Sarà l’esperienza più dura e soddisfacente della tua vita», questo lo slogan del Boot [...]
Che andando in palestra si riesca davvero a rimettersi in forma, è tutto da vedere. Quel che è sicuro, però, è che basta fare dell’esercizio fisico per sentirsi immediatamente più tonici, magri, muscolosi. Insomma: un po’ di moto e ci si convince subito di essere più in forma: anche se non si è perso un [...]
Beyonce sta pensando a realizzare di persona un gioco per la Ninendo Wii. “Mi piacerebbe far parte di un videogioco, visto l’amore che provo per Wii Fit”, ha infatti detto. “Penso che sarebbe grandioso introdurre coreografie e simili perchè, per me, è più divertente esibirsi anche danzando, e non nel solito e noioso modo”, “quindi [...]
A 86 anni fa da testimonial a una palestra per il fitness. Lo ‘Schwarzenegger’ d’annata è un bolzanino, Aldo Welponer. A portarlo sotto le luci della ribalta è stato il titolare di una palestra che ha affisso delle gigantografie che ritraggono Welponer alle prese con gli attrezzi ginnici. Il testimonial ha spiegato così la sua [...]
Il fitness ha molteplici vantaggi, alla salute e alla bellezza del nostro corpo. Ma da qualche tempo, l’esercizio fisico può aiutarci in un ulteriore campo, piuttosto impegnativo per ogni piccola donna che si affaccia all’età dei tacchi a spillo. E’ da qualche tempo, infatti, che i centri fitness offrono corsi di work-out da frequentare esclusivamente [...]
