Pesaro è una delle città con più iscritti a palestre e centri fitness in Italia, ma tra le più pigre quanto ad abitudini e comportamenti. In tanti sono disposti a fare chilometri di corsa su un tapis roulant o in bicicletta da corsa sulle colline, ma in pochi sono disposti a camminare a piedi, ad [...]
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Parliamo di fitness e allenamento, ma non bisogna esagerare! Infatti, come tutti gli eccessi, il super-allenamento nuoce alla salute! Si chiama Sovrallenamento ed è una vera e propria malattia, causata da un alterato rapporto tra allenamento e riposo. I sintomi sono: battito cardiaco a riposo accellerato, insonnia, apatia, irritabilità, depressione, nelle donne anche amenorrea. Ovviamente ci sono moltissimi altri [...]
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