Oggi elenchiamo i vantaggi del fare pesi per le donne:
Aumento e miglioramento del metabolismo energetico (e quindi migliore utilizzo e ‘smaltimento’ dell’introito calorico);
Riduzione degli inestetismi come cellulite, e accumulo di adipe grazie al miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica periferica (questo soprattutto con la pratica di allenamenti a Circuito con l’alternanza di stazioni aerobiche ,vedi [...]
Tag:Allenamento, body building, Cellulite, fitness, massa muscolare, Muscoli —
Un’Accademia del Fitness e del Wellness: è la concreta promessa data dall’assessore allo Sportdella Regione Lombardia, Pier Gianni Prosperini. Dovrebbe nascere entro l’anno 2009 e offrira’ master di specializzazione professionale nella preparazione di istruttori qualificati nelle discipline piu’ richieste nei centri fitness e welnness: corsi collettivi di fitness musicale, allenamento in sala attrezzi, personal training [...]
Tag:body building, Coni, fitness, personal training, wellness —
Iniziamo questo nuovo blog dalla pigrizia. Lo sapete che si può aggiungere massa muscolare di notte? Basta trovare una una miscela di siero al latte e proteine e il gioco è fatto!
La difficoltà ora è una soltanto: dove andarla a beccare una cosa del genere? Non deve essere così difficile, comunque, perchè molti body builder [...]
Tag:body building, massa muscolare —
