Oggi elenchiamo i vantaggi del fare pesi per le donne: Aumento e miglioramento del metabolismo energetico (e quindi migliore utilizzo e ‘smaltimento’ dell’introito calorico); Riduzione degli inestetismi come cellulite, e accumulo di adipe grazie al miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica periferica (questo soprattutto con la pratica di allenamenti a Circuito con l’alternanza di stazioni [...]
Un’Accademia del Fitness e del Wellness: è la concreta promessa data dall’assessore allo Sportdella Regione Lombardia, Pier Gianni Prosperini. Dovrebbe nascere entro l’anno 2009 e offrira’ master di specializzazione professionale nella preparazione di istruttori qualificati nelle discipline piu’ richieste nei centri fitness e welnness: corsi collettivi di fitness musicale, allenamento in sala attrezzi, personal training [...]
Iniziamo questo nuovo blog dalla pigrizia. Lo sapete che si può aggiungere massa muscolare di notte? Basta trovare una una miscela di siero al latte e proteine e il gioco è fatto! La difficoltà ora è una soltanto: dove andarla a beccare una cosa del genere? Non deve essere così difficile, comunque, perchè molti body [...]
