Oggi elenchiamo i vantaggi del fare pesi per le donne:
Aumento e miglioramento del metabolismo energetico (e quindi migliore utilizzo e ‘smaltimento’ dell’introito calorico);
Riduzione degli inestetismi come cellulite, e accumulo di adipe grazie al miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica periferica (questo soprattutto con la pratica di allenamenti a Circuito con l’alternanza di stazioni aerobiche ,vedi [...]
Tag:Allenamento, body building, Cellulite, fitness, massa muscolare, Muscoli —
Meglio l’esercizio regolare, soprattutto, meglio camminare piuttosto che correre, se si vuiole abbattere la cellulite. Perché? I ripetuti impatti col terreno causati dall’azione di corsa, oltre ad avere effetti negativi sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, causano delle microlacerazioni alle membrane delle cellule adipose che a lungo andare possono peggiorare la situazione. Inoltre, un’attività fisica [...]
Tag:Aerobica, Allenamento, Cellulite —
L’odiata buccia d’arancia? E’ preferibile cancellarla a colpi di bisturi piuttosto che farsi in quattro in palestra o darsi al jogging nel parco. Le under 25 italiane hanno le idee chiare: per sconfiggere la cellulite, un problema reale per il 40% di loro, sembrano preferire la chirurgia estetica allo sport o all’alimentazione sana. Sono pigre, [...]
Tag:Cellulite —
Bisogna camminare, non correre. I ripetuti impatti col terreno causati dall’azione di corsa, oltre ad avere effetti negativi sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, causano delle microlacerazioni alle membrane delle cellule adipose che a lungo andare possono peggiorare la situazione. Inoltre, un’attività fisica svolta ad intensità troppo elevata porta alla formazione di acido lattico.
Questo metabolita è [...]
Tag:articolazioni, Cellulite, ciclismo, Correre, Spinning, Step —
