L’importanza del riscaldamento
di
Vittoria Morselli in
Spesso la fase di riscaldamento viene sottovalutata: si inizia subito, a casa come in palestra, ad eseguire gli esercizi del nostro allenamento saltando invece la fase importantissima del riscaldamento. Questa fase ha lo scopo di preparare il corpo al workout che si eseguirà e al conseguente aumento della temperatura corporea, accelerazione del ritmo respiratorio e [...]
